Hello!
What is ... SOPHROLOGY ?
Sophrology was created by Dr. Alfonso Caycedo in the 1960s. It is a branch of neurological medicine that studies the human consciousness and its positive modifications through practice of specific methodology, inspired in great far eastern yogic sources. SOS = serenity, harmony PHREN = spirit, consciousness LOGOS = science, study Sophrology is study of the harmony of the consciousness. Sophrology's lineage is the Phenomenological school of science, initiated by E. Husserl. Dr. Alfonso Caycedo studied with Dr. Ludwig Binswanger of Switzerland, who in turn had been Martin Heidegger's student. Three fundamental principles : To bring the body into a live reality, to live in the body in good health and to conquer the physical and psychic harmony. To reinforce positive action, in order to develop the positive elements of the past, the present and the future and to reach our full potential. To develop an objective reality, to learn how to see the things more as they are, to develop more realism and thus improve the effectiveness of the action.
Benefits
Through many years of scientific study and research, Sophrology has developed into a 12 level training programme, leading to improved physical and psychological health and well-being. Sophrology Training consists of simple, easy to learn exercises (both mental and physical) which can be practiced in everyday life situations. These exercises are based on the concept of dynamic relaxation (relaxation in movement).
Benefits of Sophrology training include:
Lower stress levels
Improved sleep
Managed emotions
Improved concentration
Increase in energy levels
Improved relationship with yourself and others
Improved self-esteem and self confidence
Harmony in mind, body and soul
As the consciousness grows in self-awareness, it integrates, unveils itself and illuminates itself from the inside. Full training leads to moments of being as one, being in the flow, living in the now. The more the student practices the exercises the more they become aware of these phenomena.
Sophrology Training, as well as being widely available in private classes, is also used:
in schools - exam preparation, building concentration, confidence and self-esteem
in hospitals - preparation for childbirth, pre- and post operations, managing ill-health
in business - inner leadership skills, intuition, managing emotions, confidence, self-esteem
With inner strength and a healthy, mind, body and spirit, everyday life becomes a pleasure, an adventure and we experience an immense joy and happiness in just being alive.
La sophrologie, ça parle de vous, de moi, de nous tous, quels que soient notre situation, notre vécu, nos questions, nos problèmes, nos difficultés pour en sortir … elle nous apprend à connaître et à comprendre les messages de notre corps, à puiser l’énergie qui est en nous, à développer des comportements positifs, efficaces et constructifs.
Parcours atypique d’une femme dont la principale passion se résume à tout ce qui touche à l’être humain dans toutes ses dimensions : physique, psychique, émotionnelle et spirituelle.
Esprit curieux, avide de savoir, intéressée par la face cachée des êtres et des choses, elle ressent le besoin de tout connaître, de tout comprendre. Elle porte beaucoup d’intérêt à la connaissance de l’Homme et des problèmes humains, et aussi à tout ce qui recèle une part de mystère ou d’inconnu
…
Après une formation d’assistante médicale à l’Université de Montpellier, elle continue à se former à ce qui lui est cher, tout ce qui touche à la santé et à sa prévention.
Elle pratique et étudie la sophrologie à la Fédération française de sophrologie et obtient un diplôme d’Etudes supérieures en sophrologie.
Puis elle se forme au Décodage biologique des maladies et Cycles cellulaires mémorisés avec Hervé Scalla et Claude Sabbah.
Elle participe à des ateliers sur la Relation d’aide avec Jacques Martel (psychothérapeute canadien, auteur du Grand dictionnaire des malaises et des maladies)
De concert elle étudie la diététique et la cuisine végétarienne avec la Ligue Vie et Santé.
Puis elle obtient un diplôme de Coach professionnel décerné par Lunion Formation.
Présidente de l'association Sophrologie et Art de vivre
Ce cursus lui permet aujourd’hui d’animer différents stages de sophrologie à Montpellier (France), à Montréal (Québec) tels que « Sophro-découverte », « Sophro-musique », « Sophro et sons », « Gestion du stress », « Gestion des émotions », « Confiance en soi », également des séances hebdomadaires de développement personnel et de meilleure connaissance de soi.
Face à la demande, elle concrétise ce parcours par la création de ces CD …
Présentation des 4 premiers volumes de cette collection
Volume 1 - "Apprendre à se détendre"
"Une invitation à prendre notre santé et notre vie en main pour la rendre plus harmonieuse"
Ce CD, véritable outil pédagogique va permettre au travers d’exercices concrets d’améliorer notre équilibre physique et psychologique, d’apprivoiser notre stress.
Grâce à des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie nous offre la possibilité de maîtriser la plupart des situations de stress, de mieux gérer nos émotions, d’ avoir confiance en nous, de sortir de nos dépendances et de vivre en harmonie avec nos valeurs de vie.
La musique et les sons de ce disque vont nous amener à nous centrer sur notre écoute intérieure.
Volume 2 - "Le souffle de la détente"
En sophrologie la respiration profonde est une alliée précieuse qui permet de se découvrir et de se transformer …
Ce CD est consacré à la respiration qui est à la base de toutes les techniques de gestion du stress et de relaxation.
Utiliser consciemment la respiration permet de se détendre, d’accroître sa capacité de concentration, d’évacuer les tensions, de récupérer en cas de fatigue, de vaincre le trac, de mieux supporter la douleur, de trouver le sommeil plus facilement, de diminuer l’intensité d’une émotion …
Notre rythme respiratoire varie en fonction de nos émotions. Il est important de ressentir, de l’intérieur, comment fonctionne la respiration, dans quelles parties du corps, elle s’effectue et quelles sont les difficultés que l’on rencontre. La peur par exemple peut générer une respiration haute et superficielle. En apprenant à respirer de façon consciente, nous pouvons maîtriser cette réaction physiologique et ainsi diminuer l’intensité de l’émotion pour mieux la gérer.
La respiration est à la base de notre équilibre physique et psychique.
Plus nous ferons d’exercices respiratoires, plus nous serons capables d’améliorer nos performances physiques et intellectuelles.
La musique qui accompagne ce CD est spécialement conçue pour atteindre une détente profonde. L’alto, la voix et les saxophones donne à ce CD toute la dimension du souffle et de la détente.
Volume 3 - "A l'écoute de notre
corps"
Ce CD consacré « à l’écoute de notre corps », notre corps qui est le principal véhicule de notre vie sur terre.
Nous en sommes le conducteur et c’est aussi à travers lui que nous prenons conscience de notre existence, de nos multiples capacités physiques et aussi de nos limites. Si nous lui accordons toute notre attention, cela va nous permettre : d’identifier nos tensions
inutiles pour nous en débarrasser, d’améliorer ainsi notre bien-être, de
développer un ressenti plus juste pour mieux savoir ce qui est bon pour nous, de prévenir nos somatisations, de vivre plus intensément chaque instant avec plus de présence, plus de plaisir dans ce que nous vivons, d’être plus en contact avec nous-mêmes, et faciliter ainsi notre rapport aux autres.
En contact avec les vibrations du son, avec notre sensibilité, avec notre ressenti … profitons au maximum de toutes les sensations de bien-être et de détente profonde que nous procure la musique qui accompagne ce CD.
« L’homme qui a le plus vécu n’est pas celui qui a compté le plus
d’année, mais celui qui a le plus senti la vie … » (J.J.Rousseau)
NOUVEAU CD
Volume 4 - "Un sommeil de rêve"
La sophrologie, une solution naturelle
pour bien dormir …
Ce CD est consacré à retrouver, conserver et améliorer la qualité de notre sommeil.
Un bon sommeil, véritable cadeau de la nature, est nécessaire à notre
équilibre physique et psychologique. Il influence notre personnalité et
notre humeur, renforce notre système nerveux et notre système
immunitaire, nous donne une meilleure efficacité tout au long de
la journée et facilite nos échanges avec le monde extérieur.
Le sommeil est l’un des piliers du bon fonctionnement de notre organisme, cependant notre mode de vie actuel a tôt fait de déstabiliser toute
harmonie et il n’est pas facile de laisser nos soucis à la porte du sommeil … les raisons de ne pas ou de mal dormir sont nombreuses. Pourtant nous
connaissons tous des gens qui dorment « bien » alors qu’ils auraient de bonnes raisons de rester éveillés toutes les nuits … et si la sophrologie grâce
à la technique de « Protection Sophroliminale du Sommeil » nous aidait à dormir la conscience tranquille …
Laissons nous bercer, emporter par les vibrations du son, profitons de toutes les sensations de bien-être et de détente profonde que nous procure la musique qui accompagne la voix et les exercices de ce CD.
« Parfois, à peine ma bougie éteinte, mes yeux se fermaient si vite, je n’avais pas le temps de dire je m’endors … »
(Marcel Proust)
BONNE RELAX A TOUS !
Sophrology
is about you, me, everybody, whatever our situation, our experience, our
questions, our problems or our difficulties in resolving lives’ up and downs.
Its teaches
us to catch on to and understand our bodies messages, to draw energy that is
already within us, to develop a positive attitude that is efficient and
constructive.
The
atypical path of a woman whose principal passion is narrowed down to everything
that concerns the human “being” in all its aspects : physical, psychological,
emotional and spiritual. With her curious mind and her thirst for knowledge,
she is interested by the hidden side of things, she feels the need to know, to
understand. She holds a vast interest for everything that is to do with man
kind, she also has an interest in what is mysterious and unanswered.
After a
course in medical assistance at the university of Montpellier, she continued to
study all that was dear to her, all that concerned health and its preservation.
She studied sophrology at the French Federation of Sophrology where she
obtained her a superior diploma. She followed several courses in biological
decoding and cellular memory. In the same time she studied dietetics and
vegetarian cuisine. She later obtained a diploma in professional coaching.
Chair woman
for the association of “Sophrology and the art of living”.
All this
has enabled her today to hold different courses in sophrology in Montpellier
(France) and in Montreal (Québec) such as “Discovering sophrology”, “Sophrology
and music”, “Sophrology and sound”, “Dealing with stress”, “Dealing with
emotions”, “Self-confidence”. She also holds weekly lessons in personal
development and better knowledge of ones’ self.
The rising
interest in her work has led her to create CD’s for the teaching of sophrology
in the comfort of your own home.
<>
Presentation
of the 3 volumes in this collection
Volume 1
“Learning to unwind”
An
invitation to take under control our health and our lives, helping to make it
more harmonious.
Through a
series of very accessible exercices, thanks to the use of simple techniques
this CD offers the possibility of mastering must stressful situation. In
gaining self-confidence, in becoming less dependant, in a general way to live
more harmoniously with our personal values.
<>
Volume 2
“The breath of relaxation”
In
sophrology deep respiration is an ally in allowing us to discover and transform
ourselves. To conscientiously use respiration allows us to unwind, to increase
our capacities in concentration, to evacuate tension, to get over fatigue, to
beat nervousness, to deal with pain, to find sleep, to diminish the intensity
of an emotion. Respiration in the basics of our physical and psychological
balance. The more we exert our respiratory system the more we enable ourselves
to improve our physical and intellectual performances.
<>
Volume 3
“Listening to our body”
This CD is
dedicated to the listening of our body, our body that is the principal vehicle
of our life. We are le drivers and it is through it that we became conscious of
our existence, of our multiple physical capacities and also of our limits. If
you give it our attention it will enable us : to identify an get rid of useless
tension thus improving our well being, in fully living each instant of our
lives, in having each instant of our lives, in having better contact with
ourselves and there for improving our relationship to others. To develop a more
accurate sense of self, to better know what is good for us.
“The man
who has lived the must is not he who has counted the must years but he who has
felt life the fullest” - Jean Jacques Rousseau
<> <>
The music
in these CDs offer a contact with the vibration of sound, with our sensibility,
thus making the must of our feeling of well being in deep relaxation.
Check out our newest mixtape officially hosted by a Major Artist! Just click the cover to download all the Coast 2 Coast Mixtapes for free at www.coast2coastmixtapes.com!
Artists click below to submit your music to be considered for the next Coast 2 Coast Mixtape hosted by a Major Artist!
Pour la soirée du 8 Mai avec Teenage Bad Girl, dA frESh, Cyd Jolly Roger et Hunter & Collector, si tu veux rentrer gratuitement de 21h à 23h, envoie un mail avec tes noms et prénoms sur hunter.collector3@gmail.com
Bonjour à tous,
Iyexá sera en concert au JAM (Montpellier) le 30 avril à 21h00!
Venez découvrir notre univers musical et partager l’énergie des tambours brésiliens avec nous!
Entrée gratuite.
Axé.
Ne manquez pas le spectacle Impressions Humaines de Sébastien Lacombe le 6 mars prochain à la Boite à chansons de l'Assomption. La salle est située au 255 rue St-Étienne. Vous pouvez vous procurer dès maintenant vos billets au Théâtre Hector-Charland situé au 225 boul. de l'Ange-Gardien ou en téléphonant au (450) 589-9198 Poste 5.
Bonjour à tous, Pour des informations, des contacts... dans le domaine du coaching et du consulting, et du développement personnel vous pouvez découvrir sur Facebook notre page intitulée "Multi Coachs". Vous pouvez y découvrir d'autres professionnels dans les domaines cités et plus... Et pour ceux qui le désirent,vous pourrez dès le premier trimestre 2009 découvrir notre site "Multi Coachs et Consultants Association". A très bientôt pour votre visite. Cordialement, Sylviane
Ne manquez pas ma grande rentrée montréalaise avec mon spectacle Impressions humaines au Gesù le 9 décembre prochain à 20h00. Les billets coûtent 16. 50$ + les frais de la billetterie et ils sont disponibles sur le réseau Admission. Il est également possible d'acheter vos billets en téléphonant au (514) 861-4036.
Pour visionner le clip extrait d'un spectacle réalisé en juillet 2008 au fest. les Arts des Vignes dans les carrières de Sussargues cliquez sur le lien suivant: http://300gp. ovh. net/~georgesc/videos. htmHello!... exprimons l'art!
Bonne journée et Happy Mabon-équinox(e) avec un peu d'avance à cause des préparatifs!
The Tree of Life is an important symbol in nearly every culture. With its branches reaching into the sky, and roots deep in the earth, it dwells in three worlds- a link between heaven, the earth, and the underworld, uniting above and below.
.. 
.. 
